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La Organización Mundial de la Salud (OMS) enfatiza que la actividad física regular es fundamental para la salud y el bienestar general, incluyendo el manejo del dolor.
La doctora Marmolejos subrayó que “el ejercicio es más que estética: mejora la salud mental, el rendimiento físico, la capacidad educativa y, sobre todo, el manejo del dolor”.
El ejercicio también permite reducir el consumo de medicamentos para tratar el dolor.
La OMS reconoce que la actividad física regular mejora la movilidad y disminuye el dolor en personas con afecciones musculoesqueléticas, como la artrosis.
Asimismo, estudios respaldan que el ejercicio físico durante la quimioterapia ayuda a aliviar el dolor y otros efectos secundarios del tratamiento.
Actividades como caminar, practicar yoga o realizar ejercicios de resistencia ligera disminuyen la inflamación, mejoran la circulación y estimulan la liberación de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo.
La American Cancer Society y otras organizaciones recomiendan realizar ejercicio adaptado durante la quimioterapia, siempre bajo la supervisión de un médico o fisioterapeuta especializado, ya que contribuye a mejorar la calidad de vida al aliviar síntomas como la fatiga, el insomnio y el dolor muscular o articular.
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Según eldia.com.do
